No image

พลังแห่งการสงบจิต

วิธีการที่สวยงามอยู่ภายในประเพณีโยคะที่ถูกออกแบบมาเพื่อแสดงให้เห็นความ เชื่อมโยงของสิ่งมีชีวิตทุก นี้ความสามัคคีพื้นฐานที่เรียกว่าแอด การทำสมาธิเป็นประสบการณ์จริงของสหภาพนี้ ความรู้สึกทางกายภาพ: วิธีการนั่งสมาธิก็คือการดูความรู้สึกทางกายภาพ ปฏิบัติเช่นนี้มีระดับเดียวกันของรายละเอียดที่คุณจะเมื่อดูลมหายใจ ในบริบทนี้คุณจะมองลึกที่หรือเจาะความรู้สึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่สามารถดึง ความสนใจของคุณเช่นวิธีร้อนหรือเย็นมือของคุณรู้สึกความไวที่เพิ่มขึ้นที่ คุณได้รับจากการปฏิบัติอาสนะของคุณอาจช่วยให้คุณมีจุดอื่น ๆ ของการโฟกัส: ความแข็งแรงของกระดูกสันหลังของคุณหรือความอ่อนนุ่มที่คุณรู้สึกในร่างกาย ของคุณลดลงตัวอย่างเช่น สังเกตอารมณ์ความรู้สึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหรือพื้นที่ที่เฉพาะเจาะจงใด ๆ ของความรู้สึกไม่สบายนอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ สิ่งที่คุณเลือกยังคงเป็นจุดโฟกัสสำหรับการปฏิบัติของคุณ คุณอาจพบว่าการสังเกตความรู้สึกทางกายภาพสามารถเป็นสิ่งที่ท้าทายมากกว่าการ สังเกตลมหายใจ สำหรับผู้เริ่มต้นส่วนใหญ่สวดมนต์บทสวดและการแสดงภาพประกอบเสนอวิธีที่จับ ต้องได้มากขึ้นที่จะเปลี่ยนหรือความสงบความคิดที่กระจัดกระจายของจิตใจซึ่ง ดูเหมือนจะเป็นตลอดเวลาที่เกินประสาทสัมผัสของเรา ปางสมาธิ นั่ง อยู่: แม้ว่าคุณจะสามารถนั่งสมาธิหรือกลายเป็นดูดซึมได้อย่างเต็มที่ในกิจกรรมโยคะหรือ ตำแหน่งของความเงียบสงบใด ๆ นั่งเป็นท่าที่แนะนำมากที่สุด มีจำนวนของคลาสสิกนั่งโพสท่า แต่ Sukhasana (Pose ง่ายไขว่ห้าง) จะเห็นได้ชัดมากที่สุดพื้นฐาน ทำสมาธิของความยืดหยุ่นมากขึ้นชอบ Padmasana (โลตัส Pose) ในพระสูตรโยคะ, Patanjali ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการนั่งสมาธิและอธิบายถึงสิ่งที่เป็นปัจจัยการฝึก สมาธิพระสูตรที่สองในบทแรกระบุว่าโยคะ (หรือสหภาพ) ที่เกิดขึ้นเมื่อความคิดจะกลายเป็นที่เงียบสงบ นี้ความนิ่งทางจิตที่ถูกสร้างขึ้นโดยนำร่างกายจิตใจและความรู้สึกเข้าสู่ ความสมดุลซึ่งในทางกลับกันผ่อนคลายระบบประสาท Patanjali ไปในการอธิบายการทำสมาธิที่เริ่มต้นขึ้นเมื่อเราพบว่าการแสวงหาไม่มีที่สิ้น สุดของเราที่จะมีสิ่งต่าง ๆ และความอยากของเราอย่างต่อเนื่องเพื่อความสุขและความปลอดภัยไม่สามารถมีความ พึงพอใจ เมื่อในที่สุดเราก็ทราบดีว่านี่แสวงหาภายนอกของเราจะเปิดใจและเราได้ขยับ [...]

No image

วางแผนการเล่นโยคะระยะยาว

คนที่มี plantar fasciitis รู้สึก ตึง และปวด เมื่อฝ่าเท้า ส้นเท้า ใกล้ มัน อาจจะ น่าเบื่อ หรือ ความคมชัด ที่เลวร้ายยิ่ง เมื่อ ไม่กี่ขั้นตอนแรก ออกจากเตียง ในตอนเช้า ดีกว่า กับการเคลื่อนไหว อย่างต่อเนื่อง ถ้า ไม่ได้เป็น ซูเปอร์ สว่างวาบ และ recurs ถ้าคุณ ได้รับ การนั่ง ในขณะที่และ ได้รับการขึ้น และ เดินได้อีกครั้ง นอกจากนี้ยังสามารถ เกิดขึ้นได้หาก คุณ กำลังยืนอยู่ เป็นเวลานาน หรือ บันได ปีนเขา หรือหลัง กิจกรรม ที่รุนแรง นัก เรียนคนหนึ่งของ ฉัน ที่มี plantar fasciitis ดีขึ้น สังเกตเห็น บาง [...]

No image

การเจ็บร้าวกระดูกเมื่อเล่นโยคะ

ขอเริ่มต้นด้วย การจัดตำแหน่ง postural เมื่อเราทำ ภูเขา Pose , ที่เราทำ ในเกือบ ทุกระดับ ที่เรา ทำมัน ด้วยความสนใจ ที่ดีในการ ดูรายละเอียด เกี่ยวกับ ท่าทาง ของเรา เรา ใช้ ภาษาเช่น ” วาง ไหล่กว่า สะโพกและ หัว ลอยอย่างสม่ำเสมอตลอด ไหล่” เพื่อ re- alignท่ายืน ถ้าเรา มีแนวโน้มที่จะ ลดลง รายการหรือ ยื่น ออกมาจาก การจัดตำแหน่ง ที่ดี สำหรับ บางส่วนของเรา นี้ จะต้อง ทันที ที่เรา เสริมสร้าง กล้ามเนื้อกลุ่ม บาง และ ยืด คนอื่น ๆ ในการรักษา นี้ มีความเป็นกลาง [...]

No image

อาหารเพื่อคนโยคะ

เนื้อสัตว์ เป็นกิจกรรม เดียวของฉัน ที่ ทำให้ฉัน หยุด ศีลธรรม ผม แทบจะไม่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และจากนั้น เบียร์ และ ไวน์ ในปริมาณที่พอเหมาะ ใช่ฉัน กิน กัญชา แต่ ที่พื้น ไม่มีใคร คอยดูแล แต่ ตัวเองและ คำตัดสินของศาล แม้จะ ออกมาใน คะแนนที่ แต่เมื่อ มันมาถึง เนื้อ วัตถุ อันตราย ในหลาย ๆ ดังนั้นฉัน เพียงเล็กน้อย สามารถควบคุม ความปรารถนา ของฉัน มันยังมาพร้อม แกว่งไปแกว่งมา ใกล้เคียงกับสิ่งปรัชญา โยคะ เรียก สิ่งที่แนบมา มี แน่นอน วิธี ที่จะกินเนื้อ ขึ้นอย่างสมเหตุสมผล กว่าคนอื่น ๆ สนุกกับมัน ในขณะที่ [...]

No image

พลังแห่งการดื่มชา

กุญแจ สำคัญคือการ รักษา ความสมดุลของ ส่วนบุคคลของคุณ คือการ เหลา ความไว ของคุณสำหรับการ สังเกตเห็น ความไม่สมดุล ที่มีศักยภาพที่ อาจเกิดขึ้นจาก สภาพแวดล้อมของคุณ หรือจาก ความไม่สมดุลของ การบริโภคอาหาร หรือ อารมณ์และ นำมาใช้ปฏิบัติ ที่จะ ตอบโต้ ความสมดุล เหล่านี้มีอิทธิพล ตัวอย่าง เช่นใน ฤดูใบไม้ร่วง เป็นคน ไตร doshic จะทำ ถ้าพวกเขา เป็นคนที่มีvata รัฐธรรมนูญและปฏิบัติตามวิถีชีวิต vata สมดุล และอาหาร เช่น เดียวกับที่ เป็นจริงสำหรับ ฤดูกาลอื่น: จ้างระบบการปกครอง นก สมดุล เมื่ออากาศร้อนและระบบการปกครอง kapha สมดุล เมื่ออากาศ เย็นและ ชื้น เรากำลัง ทั้งหมดที่ทำ ขึ้นจากการ รวมกันเป็นเอกลักษณ์ของทั้งสาม กองกำลัง [...]

No image

ฝึกจิตพิชิตโรค

นี้ไม่ได้เป็นครั้งแรกที่ Franti ซึ่งมีวงดนตรีเป็นที่รู้จักกันสำหรับการเคลื่อนไหวทางสังคมของตนได้นำพลัง ดาวของเขาที่จะใช้สำหรับประชาชนที่ดี ในปี 2001 ก่อตั้งเขากลายเป็นที่นิยมเป็นอย่างเทศกาลดนตรีศิลปะและโยคะฟรีในซานฟรานซิส อำนาจประชาชนซึ่งที่จุดสูงสุดของผู้เข้าร่วมประชุม 80,000 ดึงพับในปี 2011 เมื่อเมืองและองค์กรยังไม่สามารถหาข้อตกลงเกี่ยวกับการเปลี่ยนเหตุการณ์ฟรี เป็นโชว์ที่ชำระตั๋ว Do It For Love จะพิจารณาการร้องขอจากผู้อยู่อาศัยของทวีปอเมริกาเหนือที่มีการเจ็บป่วยได้ รับการตรวจสอบโดยแพทย์รักษา info@doitforthelove.org อีเมลที่มีการร้องขอ สตีฟที่ถูกกักขังอยู่ในรถเข็นถูกย้ายดังนั้นจากประสบการณ์ที่เขาถามหวังว่าจะยกเขาขึ้นมาและพวกเขาเต้นกันบนเวที “มีไม่ได้เป็นตาแห้งในสถานที่” Franti กล่าวว่า ประสบการณ์ก็ย้าย Franti ที่ตระหนักว่าเขาสามารถช่วยอำนวยความสะดวกในบางสิ่งบางอย่างสำหรับคนอย่างสตีฟ: โอกาสที่จะเห็นวงดนตรีที่ชื่นชอบ ทำเพื่อมูลนิธิรักซึ่ง Franti ก่อตั้งขึ้นด้วยหุ้นส่วนของเขาและอดีตพยาบาลฉุกเฉินห้องซาร่าห์ Agah, จัดประสบการณ์การแสดงคอนเสิร์ตสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยที่คุกคามชีวิตและเมื่อเป็นไปได้หันหน้าเข้าหากันการประชุมร่วมกับศิลปิน “ความหวังของเราคือการที่จะนำคนหลายพันคนในจำเป็นต้องมีประสบการณ์การรักษาอำนาจของเพลง” Agah กล่าวว่าในวิดีโอโปรโมชั่นสำหรับมูลนิธิ