No image

สร้างสมดุลให้ร่างกาย

ทางออกที่ดี คือการสมดุล การยืด ของคุณระหว่าง ด้านหน้าและด้าน หลังของ ขาของคุณ หากคุณเป็น เจ้าของภูมิใจ แน่น กล้ามเนื้อ RF สั้น ให้แน่ใจว่า พวกเขาเพียงแค่ ยืด บ่อยเท่าที่คุณ ทำ hamstrings ของคุณ คุณ จะได้ ยืดเส้นยืดสาย RF ได้อย่างมีประสิทธิภาพ มากที่สุดถ้า คุณทำงานใน ด้านใดด้านหนึ่ง ได้ตลอดเวลาเพราะ กล้ามเนื้อเป็นเรื่องที่ยาก (ที่มี จำนวนมาก ของ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ที่เป็นกระดูกอ่อน ) และแข็งแรง อาจ เมื่อคุณพยายาม ที่จะยืด ด้านซ้ายและ ขวาพร้อมกัน ใน การโพสท่า เหมือน Supta Virasana หรือ Bhekasana ( กบ ท่า ) พวกเขา จะ [...]

No image

พลังแห่งการดื่มชา

กุญแจ สำคัญคือการ รักษา ความสมดุลของ ส่วนบุคคลของคุณ คือการ เหลา ความไว ของคุณสำหรับการ สังเกตเห็น ความไม่สมดุล ที่มีศักยภาพที่ อาจเกิดขึ้นจาก สภาพแวดล้อมของคุณ หรือจาก ความไม่สมดุลของ การบริโภคอาหาร หรือ อารมณ์และ นำมาใช้ปฏิบัติ ที่จะ ตอบโต้ ความสมดุล เหล่านี้มีอิทธิพล ตัวอย่าง เช่นใน ฤดูใบไม้ร่วง เป็นคน ไตร doshic จะทำ ถ้าพวกเขา เป็นคนที่มีvata รัฐธรรมนูญและปฏิบัติตามวิถีชีวิต vata สมดุล และอาหาร เช่น เดียวกับที่ เป็นจริงสำหรับ ฤดูกาลอื่น: จ้างระบบการปกครอง นก สมดุล เมื่ออากาศร้อนและระบบการปกครอง kapha สมดุล เมื่ออากาศ เย็นและ ชื้น เรากำลัง ทั้งหมดที่ทำ ขึ้นจากการ รวมกันเป็นเอกลักษณ์ของทั้งสาม กองกำลัง [...]

No image

ชมรมโยคะของไทย

พันธมิตร โยคะ เป็นที่อยู่ ปัญหาโดยการพัฒนารหัส บังคับ พฤติกรรมของ โยคะ สำหรับครู และโรงเรียน ลงทะเบียนกับ องค์กรตาม คำสั่ง ปล่อยให้ โยคะ วารสาร ” โยคะ คือการปฏิบัติแต่ มันก็ยังเป็น อาชีพ อาศัย อำนาจตามความ จริงว่าส่วนใหญ่ ครู โยคะ ในเวสต์รับเงิน ในการแลกเปลี่ยนสำหรับ การเรียน การสอนการเรียนการสอน โยคะ จะต้อง มองผ่าน เลนส์ของมืออาชีพ เช่นเดียวกับที่ ผ่านเลนส์ ของการปฏิบัติ” เคอร์รี Maiorca เก้าอี้ ของการฝึกโยคะ ของพันธมิตร จริยธรรม คณะอนุกรรมการ เขียน . “ชุมชน การเรียนการสอน โยคะ วิชาชีพเช่น อื่น ๆ มี ภาระที่จะต้อง กำหนด แนวทางปฏิบัติที่ดี [...]