ฝึกโยคะจากเสียงเพลง

การ ปฏิบัติ อาสนะ โยคะ สามารถช่วย สร้างความสมดุลระหว่าง การเปลี่ยนแปลง การทำงาน เหล่านี้ ที่เกิดขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป ค่อยๆ สำหรับนักดนตรี มากที่สุด จาก การมุ่งเน้น ที่ง่ายที่สุด บนภูเขา Pose เพื่อ ง่าย ลำดับ วินยาสะ มินิ เหมือน สูดค่าใช้จ่าย แขนและ หายใจออก พวกเขากลับมา ลง ฝึกโยคะ มีโอกาสที่จะ ให้ร่างกายมีสุขภาพดี เป็นที่จะสามารถ และ เนื่องจาก แขนมักจะ ต่ำกว่าระดับ ไหล่สำหรับนักดนตรี , ทำโยคะ poses ที่ ได้รับ แขนเพื่อเรียกคืน เต็มรูปแบบ ของการเคลื่อนไหว ของพวกเขา มีความจำเป็น รายการ โปรด ของฉันเป็น นักไวโอลิน ตั้งแต่ อายุ 5รวม นักรบ I และ II , สามเหลี่ยม แขน นกอินทรี และ วัว -Face Pose แขน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเปลี่ยนแปลง แขน ด้านบน

สำหรับ แนวโน้มที่จะ รอบ ใน หลังส่วนบนหรือ ที่จะกลายเป็น kyphotic มากขึ้นผมชอบที่จะ กำหนด backbends สนับสนุน นอน เช่น ม้วน ภายใต้สะบักสะพาน สนับสนุน เช่นเดียวกับ งูเห่า สฟิงซ์ และ ตั๊กแตน ฉัน ชอบที่จะ ทำเหล่านี้ poses แบบไดนามิก เป็นจังหวะ ที่มาใน และออกจากก่อให้เกิด กับลมหายใจ ซึ่ง ควรจะ อุทธรณ์ไปยังนักดนตรี ลัด ออกมี ของฉัน ! และ ฉันยังต้องการ ที่จะถือ เหล่านี้ poses สำหรับ 6-12 ลมหายใจ ในการทำงาน ในการปรับปรุง ความแข็งแรง และความอดทน ในกล้ามเนื้อกลุ่ม ที่ มักจะเป็น บิตอ่อนแอ จาก การปัดเศษ ไปข้างหน้า ตลอดเวลา

สิ่ง แรกที่ต้อง ยอมรับ ก็คือว่า นักดนตรี ส่วนใหญ่ที่ เล่นเครื่องดนตรีนำมาใช้ ท่า ที่ มักจะ ค่อนข้าง สมดุลและบางครั้ง อย่างมาก ดังนั้น นี้เป็น ที่เห็นได้ชัด กับ มือกีต้าร์ และ นักไวโอลิน เป็นตัวอย่าง ที่ แขนข้างหนึ่ง จะทำ สิ่งหนึ่งและสิ่งอื่น ๆ มัน เป็น ชัดเจน กับเครื่องมือ บางอย่าง เช่น ปี่ยกตัวอย่างเช่น ที่การเปลี่ยนแปลง เพียงอย่างเดียวคือ มือข้างหนึ่ง อยู่เสมอ เหนือผู้อื่น และมัน อาจมีลักษณะเช่น กลองสามารถเก็บ สิ่งที่ไม่ แต่ หนึ่งใน เท้าของเขา มักจะ มุ่งหวังที่จะ ผลักดัน กลีบ ที่ กลองเบส และ เกือบ ทั้งหมด เป็นนักดนตรี มีแนวโน้มที่จะ รอบหลังส่วนบน อย่างใดอย่างหนึ่ง ที่จะอ่าน เพลงจาก เพลง ยืนหรือ นั่ง ใน เก้าอี้ ที่จะเล่น และ อีกครั้งถ้า พวกเขา กำลังฝึก เป็นเวลานาน กับ การแบ่ง น้อย ก็มีแนวโน้มว่า ท่าทาง ของพวกเขาจะ เริ่มต้นที่จะ ยุบ จาก ความเมื่อยล้า

 

และ ทั้งหมดของposes ที่ ขยับขาเป็น นามสกุล เหมือน ขา กลับใน Warrior ผม มี ยาแก้พิษ ที่ดีสำหรับ ผู้เล่น ผู้ที่ มีแนวโน้มที่จะ นั่ง เล่น มากที่สุดของเวลา และ เตือน songsters เหล่านี้ จะใช้เวลา พักปกติ ใน ตารางการ ปฏิบัติ ของพวกเขา ที่จะทำ ปฏิบัติ โยคะ น้อย มินิ จะทำให้ ร่างกายและจิตใจสดมากขึ้น และปัจจุบัน

สุด ท้าย แต่ ก็ไม่น้อย ที่เป็นประโยชน์ ทางด้านจิตใจ ของโยคะ อาสนะ pranayama และ การทำสมาธิ อาจนำไปสู่ ​​การปรับปรุง ประสิทธิภาพการทำงาน สำหรับนักดนตรี ทั้ง ที่ต้องการ และเป็นที่ยอมรับ การ ปฏิบัติ โยคะสมาธิ ดูเหมือนจะสนับสนุนกระบวนการสร้างสรรค์ และยัง ช่วยปรับปรุงการ มุ่งเน้น ทางจิต ซึ่ง จะช่วยให้ ผู้เล่นที่ ผ่านการฝึกอบรม ออก คลาสสิก ผู้ที่พยายาม ที่จะจดจำ หน้าของ โชแปง หรือ Bach