ผู้ชายกับการเล่นโยคะ

ใน ฐานะที่เป็น ผู้บริโภค โยคะ คุณควร ยืนยันว่า สตูดิโอ ในประเทศของคุณ ที่ดีที่สุด จ้างครู ที่ผ่านการอบรม และมีประสบการณ์ ที่พวกเขาสามารถ และการสนับสนุน ความพยายามของ องค์กร พันธมิตร โยคะและสมาคมระหว่างประเทศของ โยคะ บำบัด ที่มีส่วนร่วม ในการพัฒนาและ ปรับปรุง มาตรฐานการฝึกอบรม สำหรับครูและ โรงเรียน ของโยคะ ใน ลักษณะที่สมดุล นี้คุณจะ ดูแล ตัวเองและ ส่งเสริม การจัดตั้ง โยคะที่จะพัฒนา และปรับปรุง สิ่งที่มี ให้คุณ

แน่ นอนเรา สามารถใช้ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ อย่างแท้จริง มากขึ้นในการ ทำความเข้าใจ ถึงประโยชน์และข้อ จำกัด และความเสี่ยง ของโยคะ อาสนะ โยคะ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คำถามที่มักจะมา ลงไป ” ที่มีเงินจะ มาจากไหน? ” กองทุนเพื่อ การวิจัย ดังกล่าว ใน ฐานะที่เป็น ผู้บริโภค กิจกรรม ปล่อยให้ การเลือกตั้งสภาผู้แทนราษฎร ของคุณ รู้ว่านี้ มีความสำคัญ กับคุณอาจส่งผล ในการสนับสนุน มากขึ้นสำหรับ หน่วยงาน เช่นสถาบันสุขภาพแห่งชาติ ที่มีอยู่แล้ว ให้เงินทุน วิจัย โยคะ บาง

ผม หวัง ว่าหนึ่งใน ความตั้งใจของคุณ สำหรับปีใหม่ ที่จะ ดำเนินการต่อเพื่อ บูรณาการ การฝึกโยคะ เป็น แผนสุขภาพ ส่วนบุคคลของคุณ พร้อมกับ การเพาะปลูกอาหารที่ดี ได้รับ ส่วนที่เหลือ ที่เพียงพอ และการนอนหลับ และ การมีส่วนร่วม ใน การออกกำลังกาย แอโรบิก ที่เป็นของแข็ง ฉัน จะทำ ทุกอย่างที่ฉัน สามารถ ในการ โพสต์ เหล่านี้ เพื่อสนับสนุน ส่งเสริมและ สร้างแรงบันดาลใจ คุณในการเดินทาง ของคุณ โยคะ อย่างต่อเนื่อง สุขสันต์วันปีใหม่ !

แต่ ผม อยากจะบอกว่า ในประสบการณ์ของฉัน เป็นครูสอน โยคะและการดูแลสุขภาพ มืออาชีพ สำหรับดีกว่าทศวรรษที่ผ่านมา ผมไม่ได้ สังเกตเห็น แนวโน้ม ได้รับบาดเจ็บ ที่ กว้าง เชื่อว่าเป็น เคลื่อนไหว ตรงข้าม: ใน การเรียนการสอน ของฉัน ทั่วประเทศ ที่ผม ได้รับรายงาน อื่น ๆ อีกมากมาย จากคน ในประโยชน์ของการ ฝึกโยคะ ปกติของพวกเขา

ผลประโยชน์ที่ มีศักยภาพของการ ฝึกโยคะ ที่เหมาะสม ที่ จะ มีค่าเกิน ความเสี่ยงใด ๆ ดังนั้นหาก คุณยังไม่ได้ รับ บนเสื่อ! สำหรับการอภิปราย อย่างละเอียดของ หัวข้อนี้เห็น ” การให้ความรู้ การปฏิบัติ ” ใน ฉบับเดือนกุมภาพันธ์ ของการฝึกโยคะ วารสาร

บทความ เช่น กว้าง ของ แนวโน้มที่จะลด ” โยคะ ” ในการฝึก อาสนะ เพียง ร่างกายหรือ การโพสท่า และ ถึงแม้ว่า นี้ เป็นแนวโน้ม ใน สตูดิโอ บางคน ที่ผม จะสนับสนุนให้ บรรดาของคุณ ที่สนใจใน ประสบการณ์ที่สมบูรณ์ มากขึ้นของ โยคะ ที่จะมองหา การเรียนและ สตูดิโอ ที่ โอบกอด เต็มสเปกตรัม ของสิ่งที่ โยคะ มีให้ : การปฏิบัติ ทางกายภาพ เทคนิคการหายใจ , การทำสมาธิ ที่สามารถเข้าถึงได้ การเรียนการสอน อาคาร ชุมชน เช่นเดียวกับที่ และโอกาสสำหรับ ผู้เสียสละ ใน ฐานะที่เป็น จอน Kabat – Zinn เสียง ชั้นนำใน การทำสมาธิ สติ เพื่อลด ความเครียด พูดว่า โยคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ การพัฒนา อย่างต่อเนื่อง ให้ความสนใจ กับสิ่ง ที่เป็นจริงที่ เกิดขึ้นใน ร่างกาย ของคุณตลอดเวลา และการพัฒนา ชนิดของ การรับรู้ นี้ทำให้ ไกล โอกาสน้อย ที่คุณจะ ทำร้ายตัวเอง ในระหว่างการ ฝึกโยคะ

 

ยึด มั่น กับความเครียดจาก หลายปี ที่ผ่านมา และก้าว เร่ง ของชีวิต ที่มุ่งเน้น เทคโนโลยี ของเราตอนนี้ มากขึ้นกว่าเดิม ก็เป็นสิ่งสำคัญ สำหรับผู้ชาย ที่จะมีการ เข้าถึงผลประโยชน์ที่ สงบเงียบ ศูนย์กลาง การเปิด การเสริมสร้าง ความเครียด ลด จาก ปกติ ฝึกโยคะ ใน บางวิธี กังวลไม่ควรจะเป็น ว่า โยคะ เป็น อันตราย สำหรับผู้ชาย มากกว่าผู้หญิง แต่อย่างไร เราได้รับ ผู้ชาย ของเราในการ ฝึกโยคะ ในสถานที่แรก สำหรับ มองอย่าง สวยที่ ท้าทายนี้ ตรวจสอบบทความนี้ โดย แอนดรู Tilin

ฉัน อยากจะแนะนำ คุณเห็น โยคะ ของคุณเป็น ส่วนหนึ่งของวิธีการหลาย ง่าม เพื่อ สุขภาพ และการใช้ชีวิต ของคุณ เป็นนอกคอก แทน อาสนะ สำหรับ ทั้งหมด ของการออกกำลังกาย ของคุณ

หาก คุณมีความ กังวลเกี่ยวกับการ ทำร้าย ตัวเอง เริ่มต้นด้วยรายการระดับ ชั้น ( ที่เหมาะสม เริ่มต้นของ ชั้น) กับครู ที่มีประสบการณ์ ได้รับการรับรอง , เมื่อ คุณได้ เรียนรู้พื้นฐาน บางอย่างคุณ สามารถค่อยๆ ก้าวหน้า ความยากลำบากใน การปฏิบัติ โยคะ อาสนะ ของคุณหากที่ เป็น เป้าหมาย ที่เหมาะสมสำหรับ คุณ และ คุณต้องตรวจสอบ แนวโน้ม การแข่งขัน ของคุณ ที่ประตู บันทึก เหล่านั้นสำหรับ สนามบาสเกตบอลหรือ สนามกอล์ฟที่พวกเขา อาจ จะเหมาะสมกว่า