การฝึกโยคะขึ้นต้น

ครั้งแรกที่ ฉันรู้สึกเหมือน ฉันจะ พิชิตโลก แน่นอน คน อื่น ๆ ได้รับนี้ รู้สึกเดียวกัน เป็นครั้งแรกที่ พวกเขาจะสามารถ ยืนอยู่บน หัวของพวกเขา ก่อให้เกิด เป็น ที่ไม่เกี่ยวข้อง สิ่งที่เป็นเรื่อง ความแข็งแรงของ อาคาร ความแข็งแกร่ง หรือ ความยืดหยุ่นในการ ทำท่าทาง ที่ครั้งหนึ่งเคย ดูเหมือน เป็นไปไม่ได้ นั่นคือ ความมหัศจรรย์ของ โยคะ การหายใจ อย่างถูกต้อง มันง่าย อย่างนั้นมัน ไม่ได้เป็น ? เรียนรู้วิธีการ ใช้ ลมหายใจมุ่งเน้นไปที่ ลมหายใจและ วิธีการอ่าน ลมหายใจในระหว่าง การปฏิบัติ อาสนะ เป็นหนึ่งใน ส่วนที่สำคัญที่สุด ของโยคะ เมื่อ ในที่สุดผมก็ เข้าใจ นี้ ส่วนประกอบที่สำคัญ การปฏิบัติ ของผมก็ เปลี่ยนไปตลอดกาล ความทุกข์ที่ ได้รับบาดเจ็บ ได้รับบาดเจ็บ โยคะ ครั้งแรกของฉัน ไม่ได้มาจาก การฝึกซ้อม จริง โพสท่า มันเป็น ลดลง จากบล็อก ไม้หนาหนัก เมื่อ ปลายเท้า ของฉัน แต่มัน ช่วยให้ฉัน เรียนรู้ที่จะ แก้ไข โพส และทำให้ การปฏิบัติ ของฉัน เอง อาย ตัวเอง ผมจำไม่ได้ ครั้งแรกที่ฉัน อาย ตัวเอง ในชั้นเรียน โยคะ เพราะ จะซื่อสัตย์ เมื่อผมเริ่ม ฝึกโยคะ ผมจึง ขี้อาย และ ขี้อาย ผม อาย จริงทุกอย่าง ผม อายที่จะ อ้อม ผม อายที่จะ ตก ผม อายที่จะ ไม่ สามารถที่จะทำ ทุก อย่างสมบูรณ์ แบบ ที่สุดแม้ว่า ฉันคิดออก วิธีที่จะ หัวเราะเยาะ ตัวเองและ เดินหน้าต่อไป ผมคิดว่า การ ที่ผ่าน ความลำบากใจ ของฉันคือเหตุการณ์ จริง ในระหว่างการ นอนหลับ Savasana Savasana รู้สึก แปลก กับผม เวลาที่ยาวที่สุด เมื่อฉัน เรียนรู้ที่จะ เสร็จสมบูรณ์ใน และได้รับ สบายเพื่อให้ ผมสามารถที่จะ ผล็อยหลับไป จริง มันเป็น ความรู้สึก ที่น่าตื่นตาตื่นใจ แน่นอนว่า ฉันสงสัย ถ้าผม กรน และ อาย ตัวเอง แต่มันก็ยัง ช่วยให้ผม ที่จะเข้าใจ วิธีการที่สำคัญ ก็คือการ ปล่อย ความรู้สึก ที่Savasana ที่ดี สามารถให้บริการ ที่ และความสำคัญของความพยายามที่ จับคู่ ได้อย่างง่ายดาย และการเคลื่อนไหว ที่มี ความนิ่ง สิ่งที่ บางส่วนของ ความคืบหน้าว่าคุณ เคยมีประสบการณ์ ในการฝึก โยคะ ของคุณที่ มีรูป วิธีการที่คุณ วิธี การปฏิบัติของคุณ คืออะไร?

การฝึกโยคะ เป็น มากเกินไป สำหรับผมมัน ไม่ได้เป็นผู้ต้องสงสัย ตามปกติ เรื่องที่ มากที่สุด เช่นเดียวกับ จบการศึกษา จากชั้นเรียน เริ่มต้นที่ชั้น สูง หรือจบ การฝึกอบรมครู(แม้ว่า เหล่านี้เป็น สาเหตุที่ แน่นอน สำหรับการเฉลิมฉลอง , เกินไป ! ) แต่ มันเป็น ช่วงเวลา เล็ก ๆ น้อย ๆ อา ฮ่า ตามวิธีการที่ ได้สอน ฉันมาก และ มีรูปทรง ที่ ผม เป็นนักเรียน โยคะ เหตุการณ์สำคัญที่ได้ นำมาเกี่ยวกับ ความรู้ความเข้าใจของร่างกายที่เชื่อมต่อ ลึก ระหว่าง ร่างกายและจิตใจ หรือ เผยให้เห็น บางสิ่งบางอย่าง เกี่ยวกับ สิ่งที่ฉัน สามารถ หรือผู้ที่ ฉัน ที่ได้ ติดอยู่ กับฉัน จริงๆ ที่นี่ บางส่วนที่ เปลี่ยนแปลงชีวิตของ ช่วงเวลาที่ สำคัญ ผมเคย มีประสบการณ์ในการ ฝึกโยคะ ของฉัน เพื่อให้ห่างไกล เป็น ฉันไม่สามารถรอ ที่จะหาสิ่ง ที่น่าสนใจ ความคืบหน้า ผมจะ มาถึง ใน ปี ต่อไป ของฉัน 10! ประสบความสงบ เงียบ ของการทำสมาธิ เป็นครั้งแรก สำหรับผมมัน เป็น ว่าช่วงเวลา เพียงไม่กี่ ครั้งแรก ของการมุ่งเน้น ความสงบ เมื่อ สูดดม และ หายใจออก ของฉัน ที่ทำให้ฉัน ตระหนักดีว่า สิ่ง นี้ คือ โยคะ มากขึ้นกว่า การออกกำลังกาย ความรู้สึกนี้ เป็นสิ่งที่ เกิดจากฉันไป จับโน่นฉวยนี่ แปลงจาก โยคะเพื่อผู้ศรัทธา เต็มเปี่ยม ที่รู้ว่า เป็นไปไม่ได้ก่อให้เกิดความ เป็นไปได้ ช่วงเวลาที่ เท้าของฉัน ยก ออกจาก พื้น ใน อีกาPose สำหรับ